{"id":2060,"date":"2025-01-07T14:29:55","date_gmt":"2025-01-07T13:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/jenefumeplus.fr\/podcasts\/?p=2060"},"modified":"2025-10-05T17:55:18","modified_gmt":"2025-10-05T15:55:18","slug":"ou-et-quand-trouver-laide-necessaire-a-larret-du-tabac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jenefumeplus.fr\/podcasts\/?p=2060","title":{"rendered":"Avant &#8211; 07 &#8211; Trouver de l\u2019aide pour arr\u00eater"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-accent-1-background-color has-background\">Et si vous ne restiez pas seul pour relever le d\u00e9fi d&rsquo;arr\u00eater de fumer ? Il existe pr\u00e8s de chez vous ou en ligne des personnes, des lieux et des outils ressources qui peuvent vous accompagner dans votre d\u00e9marche d&rsquo;arr\u00eat. Nous en faisons le panorama.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<iframe name=\"Ausha Podcast Player\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" id=\"ausha-ngJb\" height=\"220\" style=\"border: none; width:100%; height:220px\" src=\"https:\/\/player.ausha.co\/?showId=gR6D8iLdQEKR&#038;color=%23751CBF&#038;podcastId=ewDxnUpVw7Yj&#038;v=3&#038;playerId=ausha-ngJb\"><\/iframe><script src=\"https:\/\/player.ausha.co\/ausha-player.js\"><\/script>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Parler de son arr\u00eat et trouver du soutien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Il est important de partager votre d\u00e9cision d\u2019arr\u00eater de fumer avec des proches ou des amis. Rejoindre des groupes d\u2019auto-support comme <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/jenefumeplus\/\">Je ne fume plus !<\/a> peut aussi offrir un soutien moral pr\u00e9cieux, des partages d&rsquo;exp\u00e9rience et des conseils pratiques adapt\u00e9s \u00e0 votre d\u00e9fume !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Ressources en ligne et services d\u2019assistance<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Des services comme <a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabac Info Service<\/a> (3989) fournissent un soutien gratuit par t\u00e9l\u00e9phone et en ligne. <a href=\"https:\/\/www.addictaide.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Addict\u2019Aide<\/a> est une autre plateforme riche en ressources pour ceux qui cherchent des informations et des outils.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Professionnels de sant\u00e9 sp\u00e9cialis\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Consulter un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste est souvent une premi\u00e8re \u00e9tape essentielle pour les premiers conseils et prescriptions. Des sp\u00e9cialistes comme les tabacologues et addictologues peuvent aussi offrir des conseils plus cibl\u00e9s et prescrire des substituts nicotiniques ou d\u2019autres traitements. Le 39 89 vous permet d&rsquo;avoir un tabacologue au t\u00e9l\u00e9phone, gratuitement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Lieux d\u2019aide sp\u00e9cifiques<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Des centres sp\u00e9cialis\u00e9s comme les <a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/je-trouve-un-tabacologue\">Consultations de tabacologie<\/a>  offrent un soutien et un suivi sur toute la dur\u00e9e de votre sevrage.<br>Utiles aussi : les Centres de Soins, d\u2019Accompagnement et de Pr\u00e9vention en Addictologie (CSAPA) et les Consultations Jeunes Consommateurs (CJC) qui offrent des programmes de soutien et de traitement adapt\u00e9s \u00e0 chaque situation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Applications d\u00e9di\u00e9es au sevrage<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Il existe de nombreuses applications mobiles pour le sevrage tabagique, y compris celle de Tabac Info Service, qui peuvent vous aider \u00e0 suivre vos progr\u00e8s et \u00e0 rester motiv\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Quel que soit le moment ou l\u2019endroit, il y a toujours de l\u2019aide disponible pour arr\u00eater de fumer. Trouver les bonnes ressources et s\u2019entourer de soutien est essentiel pour r\u00e9ussir votre sevrage.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Pour aller plus loin, une vid\u00e9o : consulter un\/e tabacologue<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"360\" style=\"aspect-ratio: 640 \/ 360;\" width=\"640\" controls src=\"https:\/\/jenefumeplus.fr\/podcasts\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/FT-consult-tabaco.mp4\" playsinline><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et si vous ne restiez pas seul pour relever le d\u00e9fi d&rsquo;arr\u00eater de fumer ? Il existe pr\u00e8s de chez vous ou en ligne des personnes, des lieux et des outils ressources qui peuvent vous accompagner dans votre d\u00e9marche d&rsquo;arr\u00eat. 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