Parlons de l’importance d’arrêter de fumer lorsqu’on envisage de devenir parent ou durant la grossesse. Nous discuterons des risques associés au tabagisme pendant cette période délicate et des solutions pour aider les futurs parents à arrêter.
(suite…)Catégorie : Pendant
Réveiller et maintenir la motivation !
-
Pendant – 07 – Arrêter sans substituts, et aides complémentaires
Voyons les différentes méthodes complémentaires aux substituts nicotiniques, qui peuvent aider dans le sevrage tabagique. Nous discuterons de leur fonctionnement, de leur efficacité, et de comment elles peuvent être intégrées dans un plan global d’arrêt du tabac.
(suite…) -
Pendant – 06 – Vapotage : conseils et astuces
Bien utiliser la vape pour son sevrage tabagique, c’est essentiel.
(suite…) -
Pendant – 05 – Tout savoir sur la vape : matériels et liquides
La vape, dispositif non médical, aide les fumeurs qui le souhaitent à arrêter de fumer. Encore faut-il choisir les matériels et les liquides adaptés au sevragre tabagique.
(suite…) -
Pendant – 04 – La gestion des substituts : association, bon dosage, trucs et astuces
Et si un bon dosage en substituts se jouait à quelques milligrammes près ? Nous vous guidons dans l’art de trouver le bon dosage, d’associer les substituts et d’éviter les pièges du sous-dosage et du surdosage pour multiplier vos chances de sevrage tabagique.
(suite…) -
Pendant – 03 – Tout savoir sur les substituts nicotiniques
Les substituts nicotiniques sont des alliés de premier plan pour combattre vos envies de fumer. Il en existe ce nombreux types. Comment choisir ? Nous plongeons dans l’univers des substituts pour découvrir leurs avantages, leurs inconvénients et des conseils pratiques pour les utiliser efficacement.
(suite…) -
Pendant – 02 – Le temps du sevrage : devenir ex-fumeur
Défumeur, stoppeur, ex-fumeur. Des stades dans le sevrage pour quitter vraiment le tabac fumé.
(suite…) -
Pendant – 01 – Le temps du sevrage : la peur d’arrêter
Pas facile de changer, ça fait un peu peur. Alors arrêter, quel challenge !
(suite…)