Comment arrêter complètement de consommer de la nicotine après avoir utilisé des substituts nicotiniques. Prendre le temps et suivre quelques conseils de ce podcast.
(suite…)Étiquette : substituts nicotiniques
-
Pendant – 04 – La gestion des substituts : association, bon dosage, trucs et astuces
Et si un bon dosage en substituts se jouait à quelques milligrammes près ? Nous vous guidons dans l’art de trouver le bon dosage, d’associer les substituts et d’éviter les pièges du sous-dosage et du surdosage pour multiplier vos chances de sevrage tabagique.
(suite…) -
Pendant – 03 – Tout savoir sur les substituts nicotiniques
Les substituts nicotiniques sont des alliés de premier plan pour combattre vos envies de fumer. Il en existe ce nombreux types. Comment choisir ? Nous plongeons dans l’univers des substituts pour découvrir leurs avantages, leurs inconvénients et des conseils pratiques pour les utiliser efficacement.
(suite…) -
Pendant – 01 – Le temps du sevrage : la peur d’arrêter
Pas facile de changer, ça fait un peu peur. Alors arrêter, quel challenge !
(suite…) -
Avant – 04 – L’action de la nicotine
Comprendre le mode d’action de la nicotine, pourquoi elle est addictive lorsqu’elle est fumée, lorsqu’elle arrive par shoot au cerveau, nous permet de mieux gérer le processus d’arrêt du tabac.
(suite…)