Arrêter de fumer, c’est aussi s’informer et laisser tomber les idées reçues que l’on peut avoir autour de la défume. Ces idées reçues sont nombreuses, et souvent entretenues par des journaux qui cherchent le clic !
Toutes ces phrases sont fausses. Le podcast vous explique pourquoi !
Amusez-vous à cocher les idées reçues que vous aviez avant de vous lancer dans l’arrêt du tabac !
- Si je me mets à fumer quelques-unes, j’ai peu de risque de devenir addict
- Fumer peu, ce n’est pas dangereux
- Il vaut mieux fumer 1 cigarette par jour pendant 10 ans que 20 cigarettes par jour pendant 1 an.
- Je ne risque pas grand chose : Je fais du sport !
- Ce qui est mauvais dans le tabac, ce n’est que la nicotine
- Je roule mes clopes : C’est plus naturel
- La chicha,c’est moins dangereux que la clope : l’eau, ça filtre !
- J’attends de tomber enceinte pour arrêter de fumer, pas la peine de le faire avant !
- Fumer 5 clopes par jour pendant ma.grossesse ça me permet de moins stresser mon bébé !
- A mon âge, cela ne vaut plus la peine
- Une clope, c’est 1 mg de nicotine
- Je fume pareil que mon copain donc je me substitue pareil
- Diminuer progressivement le nombre de cigarettes n’est pas conseillé, il vaut mieux arrêter brutalement
- La défume, ça rend malade :Je tousse comme jamais et j’ai l’impression de moins bien respirer !
- Je vais tomber en dépression
- Je vais prendre au moins 20 kilos
- Le craving ce n’est que un gros coup de manque
- Je prends un traitement psychotrope, va falloir l’augmenter pour tenir le coup
- Je me sens fatigué/e mais la vitamine C n’a aucun intérêt pour m’aider
- Mon tabacologue m’a conseillé des Oméga 3, ça ne sert à rien
- Le Kudzu c’est très efficace pour les addictions
- Le laser, c’est 98% de réussite.
- La rechute c’est un échec
- Avec les substituts on reste dépendant
- Si je fume avec un patch, je peux avoir une overdose de nicotine
- Les patchs diffusent tous la même dose
- Les patch de 16h, pas pour moi : j’ai des envies le matin
- 3 semaines -3 semaines -3 semaines et finito
- Une pastille à sucer, ça se suce- Une gomme à mâcher, ça se mâche
- La nicotine des pastilles donne mal au ventre
- Associer plusieurs substituts nicotiniques en même temps est dangereux pour la santé
- J’ai des soucis cardiaques : les patch ce n’est pas pour moi
- Les liquides de vapotage, on ne sait pas ce qu’il y a dedans
- Mieux vaut avoir un liquide avec plein de glycérine végétale, c’est naturel
- Plus je fais des gros nuages avec ma vape, mieux c’est
- Le tabac chauffé c’est comme la vape